सर्दियों में गुड़ की चाय के हैं कई फायदे आइए जानते हैं
By Hina Zabi
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सर्दियों में गुड़ की चाय-अक्सर लोग चीनी की चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों में गुड़ से बनी चाय सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है.
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सर्दी खांसी से राहत- इस चाय को पीने से सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या से राहत मिलती है. और हमारा शरीर एनर्जेटिक रहता है.
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शरीर को गर्म रखें- यह चाय हमारे शरीर में गर्माहट रखती है. जिससे हमें सर्दी से राहत रहती है.
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ऑक्सीजन के परिवहन को- गुड में आयरन होता है, इसकी चाय पीने से शरीर में ऑक्सीजन की परिवहन को बढ़ाया जा सकता है जो कि बहुत ही हमारे लिए हेल्पफुल है.
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हड्डियां मजबूत करें- गुड़ की चाय पीने से हमारी हड्डियों में दर्द से राहत मिलती है. क्योंकि इसमें कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है.
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ब्लड प्रेशर- वैज्ञानिकों के मुताबिक गुड़ की चाय पीने से हमारा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है .
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बनाने की विधि- गुड़ की चाय घर में बड़ी आसानी से बनाई जा सकती है आईएस इस विधि को हम लोग जानते हैं
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स्टेप 1- सबसे पहले आप एक पेन में जरूरत के अनुसार पानी ले और उसको गर्म करते करें.
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स्टेप 2- पानी को थोड़ी देर तक गर्म करें उसके बाद उसमें गुड को मिला दे. और इसे कुछ देर तक अच्छी तरह उबालें.
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स्टेप 3- अब इसमें आप अपनी जरूरत के अनुसार चाय पत्ती, इलायची आदि डाल सकते हैं. और अब इसे कुछ देर तक गर्म करें. अब दूध मिक्स करें. लो जी आपकी चाय बन कर तैयार…………